هل تساءلت يومًا عن سرّ بشرة نضرة وصحية؟
العناية بالبشرة ليست حكرًا على النساء، بل هي ضرورة للرجال أيضًا.
تُساهم العناية بالبشرة في تحسين الصحة الجسدية والنفسية للرجل، وتُعزز من ثقته بنفسه.
في هذا المقال، نُقدم لك 5 خطوات أساسية للعناية بالبشرة للرجال، ونُغيّر الصورة النمطية عن كونها حكرًا على النساء.
تنظيف البشرة:
إليك بعض النصائح الأساسية لتنظيف البشرة للرجال:
- غسل الوجه مرتين يوميًا:
- اغسل وجهك في الصباح بعد الاستيقاظ وقبل النوم باستخدام غسول مناسب لنوع بشرتك.
- تأكد من غسل وجهك بلطف دون فركه بقوة.
- استخدم الماء الفاتر لغسل وجهك، وتجنب استخدام الماء الساخن الذي قد يُسبب جفاف البشرة.
- استخدام مقشر لطيف مرة أو مرتين أسبوعيًا:
- يُساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة، وتفتيح المسام، وتحسين ملمس البشرة.
- اختر مقشرًا لطيفًا مناسبًا لنوع بشرتك.
- استخدم المقشر بحركات دائرية لطيفة على وجهك.
الترطيب:
قد يعتقد البعض أن ترطيب البشرة أمر غير ضروري للرجال، لكن هذا الاعتقاد خاطئ تمامًا.
يُعد الترطيب من أهم الخطوات للحفاظ على صحة البشرة ومنع ظهور التجاعيد المبكرة، ويُساعد على:
- حماية البشرة من الجفاف:
- تُفقد البشرة الرطوبة بشكل طبيعي خلال اليوم، خاصة بعد غسلها.
- يُساعد الترطيب على الاحتفاظ بالرطوبة داخل البشرة ومنع جفافها.
- البشرة الجافة أكثر عرضة للحكة والالتهاب والتهيج.
- الحفاظ على مرونة البشرة:
- يُساعد الترطيب على الحفاظ على مرونة البشرة ومنع ظهور التجاعيد المبكرة.
- تُصبح البشرة الجافة أكثر عرضة لظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- تحسين مظهر البشرة:
- يُساعد الترطيب على تحسين مظهر البشرة وجعلها أكثر نضارة وإشراقًا.
- تُصبح البشرة الجافة باهتة ومتعبة.
استخدام واقي الشمس:
فالتعرض المفرط لأشعة الشمس يُسبب العديد من المشاكل الصحية، مثل:
- حروق الشمس: تُسبب آلامًا واحمرارًا وتورمًا في البشرة.
- شيخوخة البشرة المبكرة: تُسبب ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- البقع الداكنة: تُسبب تغيرًا في لون البشرة.
- سرطان الجلد: يُعدّ من أخطر مخاطر التعرض لأشعة الشمس.
يُساعد واقي الشمس على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، ويُقلّل من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية المذكورة أعلاه.
عند اختيار واقي الشمس للرجال، يجب مراعاة ما يلي:- اختيار واقي شمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل.
- اختيار واقي شمس واسع الطيف، يحمي من أشعة UVA و UVB.
- اختيار واقي شمس مُقاوم للماء، خاصة عند التعرق أو السباحة.
- اختيار واقي شمس مناسب لنوع البشرة.
العناية بالبشرة حول العينين:
لذا فإن العناية بالبشرة حول العينين ضرورية للحفاظ على صحتها وجمالها.
وإليك بعض النصائح للعناية بالبشرة حول العينين للرجال:- استخدام كريم خاص للعناية بالبشرة حول العينين:
- يجب اختيار كريم خاص بمنطقة حول العينين، يكون خفيفًا ولطيفًا على البشرة.
- ويجب أن يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، وفيتامين C، وفيتامين E، التي تُساعد على ترطيب البشرة، وتقليل الهالات السوداء، والتجاعيد.
- ترطيب منطقة حول العينين بانتظام:
- يجب ترطيب منطقة حول العينين بانتظام باستخدام كريم مرطب مناسب.
- ويُفضل استخدام كريم مرطب خالٍ من العطور والمواد الكيميائية.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم:
- قلة النوم تُسبب ظهور الهالات السوداء تحت العينين.
- لذا يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على صحة البشرة حول العينين.
- شرب الماء بكميات كافية:
- شرب الماء بكميات كافية يُساعد على ترطيب البشرة، وتقليل ظهور الهالات السوداء.
- تجنب التدخين:
- التدخين يُسبب ظهور التجاعيد حول العينين.
- لذا يجب تجنب التدخين للحفاظ على صحة البشرة.
- استخدام واقي الشمس:
- يجب استخدام واقي الشمس بانتظام لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
- ويجب اختيار واقي شمس مناسب لنوع البشرة.
ختامًا، لا تُعدّ العناية بالبشرة مجرد رفاهية، بل هي ضرورة للرجال أيضًا. فهي تُساعد على تحسين الصحة الجسدية والنفسية، وتُعزز من ثقة الرجل بنفسه.
فمن خلال اتباع روتين منتظم للعناية بالبشرة، يُمكن للرجال التخلص من مشاكل البشرة، والحصول على بشرة نضرة وصحية.